LentaHit
Украинский певец Олег Винник, у которого недавно умерла 80-летняя мама, рассказал, как держит себя в форме, чем питается и как тренируется. Об этом он сообщил в интервью изданию «Телегид».
«Я чередую нагрузки. Каждый день разная программа, от кардионагрузок и кроссфита до скандинавской ходьбы. Вообще-то я люблю подольше поспать — я сова и предпочитаю ходить на тренировки после обеда, но теперь приходится заниматься по утрам», — поделился артист.
Также он сообщил, что у него есть два тренера, один — в Киеве, другой — в Берлине. Рацион питания у исполнителя тщательно прописан.
«Раньше у меня был диетолог. Но сегодня в этом вопросе мне помогает тренер. Он следит, как и на какие продукты реагирует мой организм. Сейчас планирую сбросить пару килограммов. Хочу, чтобы тело стало более рельефным, но не желаю превратиться в груду мышц! И питание соответственное: например, табу на свинину, только курица, рыба, яйца, обезжиренный творог и побольше клетчатки», — признался певец.
Это интересно: Макс Барских признался, что в феврале потерял отца
Олег отметил, что в детстве он был худощавым, а после 35 лет пришлось уже тщательно следит за тем, что ест.
«Да, постоянно был в движении и даже ел на ходу. Прибежал домой — ухватил буханку хлеба, отломил кусок, размочил водой, посыпал сахаром — как же вкусно было! И погнал дальше. А сегодня если бы я так пару раз полакомился, сразу бы живот вырос. (Улыбается.) Признаюсь, еще лет до 35 мог проснуться среди ночи, съесть большую миску спагетти с огромным куском стейка и ни капельки не поправлялся. У меня постоянно держался вес в пределах 75 кг. А потом меня стало 80, после — 93 кг. И все из-за стрессов и неправильного, стихийного питания в турах. Сильно выматывался, ел что попало и когда попало. Если от такого режима кто-то худеет, то я — поправляюсь. Но в конце концов взял себя в руки и за месяц сбросил 12 кило. И так держал вес. Сегодня вешу уже 78 кг», — рассказал Винник.
Это интересно: Джестин Бибер и Баскин Чемпион расстались
styler.rbc.ua