LentaHit
Самое сложное для меня в спорте — это стоять в планке. Но зато самое эффективное! Тк задействованы все группы мышц. Это видео с самых первых занятий. Я могла стоять максимум 5-10 секунд. Сейчас я могу стоять 35 секунд. Мне не легко, но я иду вперёд! С такой поддержкой от моей Катюши и любимого мне ничего не страшно. Я иду вперёд, вперед к своей цели! У меня всё получится! А вы верите в меня? Сколько вы можете стоять в планке по максимуму?