Иордани в Екатеринбурге на Крещение 2019: список официальных купелей 18-19 января

КАК ПРАВИЛЬНО КУПАТЬСЯ НА КРЕЩЕНИЕ

Крещенские купания начинаются с вечера 18-го января, и продолжаются до вечера 19-го числа. В первую очередь, хочется предупредить: ныряйте в прорубь только в специально оборудованных для этого местах! Там дежурят спасатели и медики, которые смогут оказать в случае чего помощь, и избежать несчастных случаев буде намного проще.

Не стоит наедаться перед купанием и выпивать: алкоголь может сыграть злую шутку с вашими сосудами. Также не нужно пить горячительное после процедуры.

За пару часов до ныряния в прорубь стоит хорошо поесть, но не «от пуза» — просто плотно. Надевайте удобную одежду и обувь — это поможет вам быстро раздеться, а затем так же быстро одеться сразу же после того, как вы вытретесь полотенцем.

Не ныряйте в прорубь сразу — заходите постепенно, и только потом пробуйте окунуться с головой. Для новичков, которые никогда прежде не купались в ледяной воде, есть ограничение по времени — двадцать секунд. Именно столько они могут пробыть в воде. Для «закалённых» участников крещенских купаний это время «растягивается» до двух минут, но дольше купаться не стоит.

Не нужно нырять в прорубь в том случае, если вы знаете о наличии о себя каких-то хронических заболеваний, и вообще — лучше заранее проконсультироваться с врачом. Само собой, что не рекомендуют окунаться также беременным женщинам и детям до 12 лет.

ГДЕ КУПАТЬСЯ НА КРЕЩЕНИЕ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

ПОДРОБНЫЙ СПИСОК ОФИЦИАЛЬНЫХ ИОРДАНЕЙ — КУПЕЛЕЙ

В Екатеринбургской епархии к празднику Крещения будет организовано около 30 купелей. Освящение иорданей, по традиции, пройдёт в два этапа.

Как сообщает пресс-служба Екатеринбургской епархии, большинство епархиальных купелей в уральской столице и её окрестностях будут оборудованы на водоёмах.

В Екатеринбурге купели будут оборудованы рядом с Храмом-на-Крови (ул.Царская, 10) и храмом «Большой Златоуст» (ул. 8 Марта, 17а). Возле последнего иордань организуют в палатках с раздевалками. Освящение воды здесь состоится 19 января в 10:30. Окунуться можно будет до полуночи. Здесь же организуют раздачу горячего чая.

Кроме того, три проруби с раздевалками будут оборудованы рядом с лодочной станцией на Верх-Исетском пруду при Храме Успения Пресвятой Богородицы на ВИЗе (ул. Кирова, 65). Освящение иордани состоится после крестного хода по окончании Божественной литургии 18 января. Купель будет открыта для посетителей с 11:30 18 января до 22:00 19 января.

В окрестностях уральской столицы купели организуют:

1. При храме Святителя Николая в посёлке Исток (ул. Механизаторов, 12а) будет оборудована купель на озере Огородном.
2. При храме праведного Иоанна Кронштадтского в посёлке Северка (ул. Железнодорожников, 2) купель организуют на карьерном водоёме в посёлке.
3. Купель на реке Балтымка оборудуют при храме святого Александра Невского в селе Балтым (ул. Набережная, 4б).
4. Две иордани появятся на реке Чусовой возле храма во имя равноапостольного князя Владимира в посёлке Станционный-Полевской (ул. Гагарина, 3/ул. Левонабережная, 18).
5. На Сысертском пруду оборудуют купель при храме святых праведных Симеона и Анны в Сысерти (ул. Большевиков, 53).
6. При храме во имя Архистратига Михаила в Ревде (ул. Клубная, 1а) прорубь для окунания оборудуют на Ревдинском водохранилище.
7. Ещё одна купель будет организована на реке Актай при монастырском ските Актай — подворье Свято-Николаевского Верхотурского монастыря (Верхотурье, п. Привокзальный, ул. Молодёжная, 4).
8. Подворье Ново-Тихвинского женского монастыря в селе Меркушино (Верхотурский округ, ул. Центральная) организует купель на реке Туре.

Также в праздник Богоявления окунуться в крещенской купели можно будет и в монастырях екатеринбургской епархии.

1. В Боголюбском женском монастыре (Красноуфимский округ, с. Сарсы-II, ул. Победы, 41) по традиции оборудуют купель из двух прорубей на реке Сарсинка (Еманзельга). Чин освящения воды по окончании Божественной литургии совершит митрополит Екатеринбургский и Верхотурский Кирилл.
2. В Среднеуральском женском монастыре в честь иконы Божией Матери «Спорительница хлебов» (Северный проезд, 15) иордань организуют на территории обители.
3. В обители Царственных страстотерпцев в урочище Ганина Яма оборудуют купель в тёплой палатке возле надвратного храма в честь иконы Божией Матери «Иверская».

Отмечается, что все Крещенские купели будут освящены 18 и 19 января в два этапа: 18 января, в Крещенский сочельник — чином Великого освящения воды, который ещё называют Великой агиасмой, после Божественной литургии. И второй раз — в день Богоявления, 19 января, также после Божественной литургии.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ И КАК ПРАВИЛЬНО КУПАТЬСЯ НА КРЕЩЕНИЕ 

По преданию, если погрузиться в полынью именно в этот день, то можно избавиться от заболеваний, обзавестись крепким здоровьем и улучшить свое благосостояние. Но медики предупреждают, что, вопреки верованиям, окунание в прорубь может спровоцировать негативные последствия вместо ожидаемых положительных. Чтобы традиционное купание не вышло боком, убедитесь, что у вас нет для этого противопоказаний и следуйте советам экспертов.

• Ныряйте с головой

Многие, ныряя в прорубь, погружаются не полностью, оставляя голову на поверхности, — этим объясняют боязнь застудить ее. Однако правильно нырять в ледяную воду — с головой, иначе огромный контраст температур в теле спровоцирует мощный спазм сосудов и приведет к резкой головной боли либо другим, уже перечисленным последствиям.

При погружении закройте нос и уши (большими пальцами уши, а указательными — нос), чтобы в них не попала вода и не привела к таким последствиям, как отит или гайморит. А чтобы не намочить волосы, наденьте целлофановую шапочку для душа.

• Перед нырянием потрогайте воду

Подойдя к полынье, не спешите нырять. Сначала потрогайте воду ладонями и стопами — это поможет избежать шока для организма и вероятных судорог, сердечного приступа и потери сознания в результате резкого экстремального изменения температуры.

Затем погружайтесь целиком, только не переусердствуйте — оставайтесь в воде не дольше 10–15 секунд (сделайте три приседания — и на сушу), за такой промежуток времени тело не успеет переохладиться. На берегу быстро снимите мокрую рубашку и оботритесь банным полотенцем, но не докрасна, иначе можно повредить хрупкие сосуды, отчего на теле останутся «сеточки» или синяки.

• Перед прорубью — разминка

Наверняка многие видели, как желающие окунуться в прорубь устраивают физкультминутки. Такой прием помогает телу разогреться и повысить его адаптивные способности, потому и вам стоит присоединиться к бегущим и приседающим.

Только не стоит усердствовать, разминаясь до появления пота, — это может обернуться спазмом сосудов во время погружения из-за резкого контраста температуры воды и разгоряченных мышц. В течение 5 минут — наклоны, приседания, легкий бег на месте, а также махи руками-ногами вперед и в стороны, после чего смело идите к проруби.

• Правила раздевания

Придя к полынье, снимайте одежду снизу вверх (шапку снимите последней перед погружением) и очень быстро. Соблюдение этого правила снизит риск переохлаждения головы и дыхательных путей. При этом не стойте босиком на промерзшей поверхности. Прихватите с собой пляжные либо банные тапки, которые снимите непосредственно перед погружением в воду, как и шапку. После прохладительной процедуры и обтирания полотенцем наденьте теплый махровый халат с капюшоном, дайте телу 2–5 минут обсохнуть и быстро одевайтесь в обратном порядке: сначала голова и торс, затем — ноги.

• Ныряйте в хлопковой рубашке

Большинство для ныряния в прорубь выбирают обычный купальник либо плавки. Однако опытные моржи и медики рекомендуют оставить эти атрибуты для летних пляжей, а для морозного окунания лучше выбирать рубашку или футболку с длинным рукавом из натурального хлопка. Натуральная ткань поможет телу дольше сохранять тепло и избежать быстрого переохлаждения. Наденьте рубашку перед разминкой, чтобы ткань успела прогреться, и снимите сразу же после выхода на сушу.

• За полтора часа — хорошенько подкрепитесь

Даже если у вас нет привычки плотно завтракать, в Крещение перед купанием нужно внести коррективы в свой рацион. За час нужно плотно поесть калорийную пищу, поскольку во время погружения в ледяную воду организм будет расходовать много энергии на сохранение тепла, и если ее будет недостаточно, это приведет к стремительному переохлаждению и возможной
потере сознания.

Выбирайте на завтрак/обед легкие белки (творог, курицу, телятину) и углеводы (хлеб, кукурузу и пр.), которые богаты на калории и не перегружают ЖКТ. А перед самим погружением съешьте углеводную «бомбу» (шоколад, медово-ореховый батончик и пр.) — эти быстрые углеводы спровоцируют резкий выброс глюкозы в кровь и выработку тепла, потому переохлаждение при окунании отсрочится.

• Откажитесь от спиртного

Многие считают, для того чтобы купание не шокировало организм, а также «для храбрости», нужно выпить спиртного, причем чем крепче, тем лучше. Однако это огромное заблуждение, ведь спиртное, даже выпитое накануне вечером (алкоголь выводится минимум сутки), может привести к тяжелым последствиям во время окунания в прорубь.

Под его воздействием организм расходует больше тепла, но при этом ощущение холода притупляется, потому это увеличивает шансы получить обморожение. Кроме того, под влиянием алкоголя перегружается сердечно-сосудистая система, и в тандеме с экстремальными закаливающими процедурами это может обернуться сердечным приступом.

• Накануне купания — масло или жирный крем

Непосредственно в день исцеляющего погружения защитите тело от переохлаждения при помощи масла или жирного крема. Так, сразу после душа нанесите на тело оливковое, льняное масло либо детский или питательный крем и дайте 15 минут, чтобы средство впиталось. Жирные компоненты пропитают кожу, а также оставят невидимый водоотталкивающий защитный слой, который поможет организму дольше сохранять тепло во время водных процедур в мороз.

• Согревайтесь чаем, а не физнагрузками

После проруби логично согреваться пробежкой или другими физнагрузками, однако так делать все-таки не стоит — застывшие в холодной воде мышцы не готовы к силовым испытаниям, поэтому упражнения могут обернуться микротравмами. Лучше после купания выпить горячего сладкого чаю (и желательно сделать это не на улице, а в машине или в помещении). Горячий напиток ускорит кровообращение, а подсластитель зарядит организм необходимой энергией. После чаепития можно выполнять упражнения.

• Подготовьтесь заблаговременно

Бесспорно, купания в полынье пойдут на пользу тем, кто регулярно закаляется. Но такой полезной привычкой может похвастать далеко не каждый. Потому, единожды прыгнув в ледяную воду, да еще и в мороз, можно запросто попасть на больничную койку с последствиями переохлаждения.

Во избежание этого хотя бы немного подготовьте организм к леденящим процедурам, чтобы в Крещение он не был чрезмерно шокирован. Уже сегодня вечером после душа оботрите тело холодной водой, а с завтрашнего утра — кусочками льда. Такие процедуры помогут организму привыкнуть к низким температурам и быстрее адаптироваться к перепадам температур.

• Кому нельзя купаться на Крещение

Все, кто хоть раз окунался в прорубь на Крещение, единогласно говорят о пользе этой процедуры. Однако далеко не каждому можно нырять в крещенскую полынью — в ряде случаев морозные процедуры могут привести к обострениям и стремительному ухудшению самочувствия. Итак, откажитесь от традиционных купаний, если у вас диагностированы:

— Воспалительные заболевания в острой форме или хронические болезни. Цистит, фурункулез или прочие болезни в состоянии обострения либо во время затишья — убедительное противопоказание к крещенским купаниям. Так, при переохлаждении может резко запуститься воспалительный процесс, начаться обострение болезни.

— Заболевания органов дыхания. Бронхит, астма и пр. могут отчетливо о себе напомнить прямо при погружении. Так, из-за резкого перепада температуры возможен спазм мышц дыхательных путей, что может привести к остановке дыхания.

— Эндокринные или сердечно-сосудистые заболевания. При сахарном диабете, варикозе, атеросклерозе, перенесенном инсульте и пр. хрупкие сосуды могут не выдержать резкого спазма, спровоцированного ледяной водой, что приведет к их надрыву и прочим нежелательным последствиям.

— Болезни почек. При таких состояниях, как почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь и пр. крещенские окунания могут привести к почечному инфаркту. Поскольку внезапное погружение в водоем провоцирует, как уже говорилось, резкий спазм сосудов и мышц.

— Ослабленный иммунитет. «Критические дни», желудочные расстройства, депрессия, недавно перенесенные операции, простуды и ОРВИ — все это приводит к временному снижению защитных функций организма и, как следствие, ухудшению его адаптивных способностей. Потому леденящие процедуры в таких состояниях чреваты мгновенным переохлаждением и прочими вытекающими последствиями.

— Возраст до трех лет. Некоторые мамы вместе с собой в крещенскую прорубь берут своих малышей, мотивируя тем, что закаливающее окунание укрепляет иммунитет. Но терморегуляция у детей до трех лет, особенно у младенцев, несовершенна, потому процедура наверняка спровоцирует переохлаждение, а также может привести к остановке дыхания из-за спазма сосудов.

Кроме того, по мнению психологов, во время бессознательного погружения в прорубь ребенок переживает страх смерти. В будущем человек, переживший в раннем возрасте этот страх, не может «найти себя в жизни» — испытывает трудности в общении, карьерном росте и саморазвитии.